Em tempos de pandemia a meditação ajuda a serenar a mente. A nossa dica de leitura de hoje é:"Meditação Andando: Guia para a paz interior", de Thich Nhat Hanh: "O homem ocidental vive na agitação e no tumulto. Conseguiria ele transformar o seu andar em uma prática que levasse as atividades do corpo, do cérebro, da vontade e do sentimento a um equilíbrio harmônico e à paz interior? Neste livro o autor aprofunda a prática do budismo vietnamita, convidando a todos a realizar suas ocupações de modo humanamente salutar."
